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Adulte et milieu de travail
Pour recevoir une version imprimée des documents ou publications Kino-Québec, faites votre demande à madame Sophie Laplante. Il est important que vous mentionniez le titre exact des documents.
Les documents portant la mention DND ne sont plus disponibles en format papier.
ACTIVE POUR LA VIE
Activité physique et grossesse
Vous êtes enceinte ou vous souhaitez le devenir? Voilà l’occasion de faire le point sur vos habitudes de vie. Vous savez déjà que l’activité physique est bénéfique pour la santé. Qu’en est-il pendant la grossesse? Devez-vous arrêter de faire du sport? Y a-t-il une manière sécuritaire de faire de l’exercice qui serait plus profitable pour vous et votre bébé? Vous avez raison de vous interroger sur la place que doit occuper l’activité physique pendant votre grossesse. Vous trouverez dans cette brochure des réponses à plusieurs de vos questions.
La version anglaise en format pdf est disponible sur demande.
L'ABC de la formation d'un club de marche
Ce guide publié par Kino-Québec avec la collaboration de la Fédération
québécoise de la marche suggère différentes étapes pour mettre sur
pied un club de marche. Cette publication fournit des renseignements
utiles et des idées, que ce soit pour former un club de marche en
milieu communautaire, municipal ou en milieu de travail.
[DND]
Devenir et rester un adulte actif : trucs
et astuces
Brochure de 18 pages qui suggère diverses façons d'intégrer l'activité
physique à son horaire. Idéal pour ceux et celles qui disent ne
pas faire d'activités physiques par manque de temps.
Les ateliers de perfectionnement ne sont plus offerts, mais le contenu
du document est toujours d'actualité. Vous pouvez toutefois obtenir
plus de renseignements en avec le conseiller
Kino-Québec de votre région.
[DND]
La marche... pourquoi pas!
Vous aimeriez marcher davantage? La brochure La marche... pourquoi
pas! contient des renseignements pratiques pour rendre la marche
agréable et sécuritaire.
[DND]
Le carnet de marche
La marche fait partie de notre vie. C’est l’activité physique la plus naturelle, la plus accessible et la moins coûteuse qui soit. Elle est sécuritaire et facile à intégrer dans notre quotidien si l’on souhaite adopter et maintenir un mode de vie physiquement actif.
actif, etc.
Augmentez vos actifs
Brochure de 24 pages à l'intention des employeurs, entreprises ou
autres, qui veulent investir dans la promotion de l'activité physique.
Beaucoup d'idées sont proposées : activités de sensibilisation,
d'éducation, de motivation, activités physiques à organiser, transport
actif, etc.
[DND]
Affichettes Rendez-vous d'automne 2008
[DND]
Pour des Québécoises actives et en meilleure
santé
Brochure de 24 pages qui présente les faits saillants d'une étude
sur la pratique d'activités physiques des Québécoises de 25 à 44
ans et qui suggère des pistes d'intervention.
[DND]
Pour une population plus active, l’influence positive des
professionnels de la santé
Ce dépliant renferme des renseignements utiles sur les principales
caractéristiques associées à la pratique régulière
d’activités physiques et offre, aux professionnels
de la santé, des suggestions pour promouvoir plus efficacement
la pratique d’activités physiques à l’occasion
de vos consultations.
[DND]
Quantité d’activité physique requise pour en
retirer des bénéfices pour la santé - Avis
du comité scientifique de Kino-Québec
Document de 28 pages qui précise comment la pratique régulière
d’activités physiques peut réduire le risque
d’être atteint de certaines maladies ou d’en mourir
prématurément.
[DND]
