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Truc action
Les bâtons de marche

Certains les utilisent, d'autres ont de la difficulté à s'y habituer… L'usage de bâtons de marche permet de diminuer le poids sur les jambes, particulièrement sur les genoux, en le redistribuant sur les bras et d'autres points d'appui, ce qui augmente l'équilibre. Un conseil : choisissez des bâtons télescopiques afin de pouvoir ajuster leur longueur en terrain accidenté.

Références : Partir du bon pied, une introduction à la marche, Fédération québécoise de la marche.

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