Bien manger, tout comme être actif régulièrement, fait partie d’un mode de vie équilibré. S’il est recommandé de faire trente minutes d’activité physique par jour, il est recommandé aussi de manger un minimum de cinq portions de fruits et de légumes par jour. Compliqué de mettre autant de fruits et de légumes dans nos assiettes? Pas du tout! Vous découvrirez dans cette section des trucs simples, de l’information sur les composantes alimentaires et des suggestions de recettes faciles à faire qui vous aideront à mieux manger.

Bon appétit!