Ce guide publié par Kino-Québec avec la collaboration de la Fédération québécoise de la marche suggère différentes étapes pour y arriver. Cette publication fournit des informations utiles et des idées, que ce soit pour former un club en milieu communautaire, municipal ou en milieu de travail.

Brochure de 8 pages qui aborde les bienfaits de l'activité physique avant, pendant et après la grossesse. On y retrouve également des suggestions d'activités physiques, un programme de marche et quelques exercices.

Le guide s’adresse à toute personne qui désire intégrer la marche de façon sécuritaire à son mode de vie. Ce guide vous accompagne dans votre marche vers la santé et le mieux-être, mais n’oubliez pas : vous seul pouvez faire les premiers pas.