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Truc action
Moi mes souliers... de marche

Êtes-vous bien chaussé lorsque vous faites de la randonnée pédestre? N'oubliez pas que vos bottes ou vos souliers de marche doivent supporter tout le poids de votre corps, en plus d'assurer votre équilibre sur des sols parfois inégaux, caillouteux, spongieux et glissants. Protégez vos pieds en choisissant des bottes ou des souliers de marche qui ont une semelle antidérapante, qui sont conçus pour amortir les variations du sol et qui offrent un bon soutien à la cheville.

Voici deux petits trucs pour réduire les risques d'ampoules :

  • portez un bas mince sous un autre un peu plus épais; les deux bas frotteront l'un contre l'autre, protégeant ainsi votre peau;
  • optez pour des bas qui ne gardent pas l'humidité, donc évitez les bas en coton.

Attachez vos bottes, à vos marques, prêt, bonne randonnée!

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